よかったこと 筋トレ+ジョギングが功を奏した 2ヶ月間、筋トレを週2+ジョギングを週1.5くらいでどのくらい変化が出るかチャレンジしていた 体重にはあまり変化が無かったので不安だったが、筋肉量+3kg、体脂肪-3%で着地してモチベが加速した 見た目はあまり…